HABARPAM.COM, BANJARMASIN – Dalam upaya menjaga kesehatan bagis seluruh karyawan, PAM Bandarmasih menggelar sosialisasi kesehatan.
Dengan mengusung tema ‘Menjaga kesehatan jantung lewat kebiasaan kecil di Kantor’, kegiatan itu diisi oleh nara sumber dokter spesialis dalam, yakni dr H Meldy Muzada Elfa, Sp. PD.,K-Ger.,FINASIM.,MM.
Kegiatan itu diikuti oleh seluruh pejabat direksi, serta seluruh karyawan PAM Bandarmasih, yang digelar di halaman kantor pusat, Jumat (12/12).
Plh Direktur Utama PAM Bandarmasih, Zulbadi mengatakan, kegiatan ini dilakukan dengan tujuan agar seluruh karyawan bisa lebih memperhatikan kesehatan dirinya saat bekerja.
“Jadi karyawan atau pegawai itu bisa lebih peduli, dan menjaga kesehatan walaupun sambil bekerja,” ujar Zulbadi.
Ia juga berharap, dengan adanya kegiatan ini dapat menambah pengetahuan bagi seluruh karyawan tentang kesehatan, khususnya kesehatan jantung.
“Jadi karyawan bisa lebih paham, dan dapat menerapkan apa yang telah disampaikan nara sumber, terkait bagaimana cara menjaga jantung yang sehat,” harapnya.
“Sehingga nantinya bisa tercipta ruang lingkup pekerja yang sehat, baik itu jasmani maupun rohani bagi seluruh karyawan, karena untuk kegiatan keagamaan juga kita lakukan,” lanjutnya.
Sementara itu, Narasumber, dr H Melky menjelaskan, bagi seluruh karyawan khususnya yang ada di PAM Bandarmasih sudah bisa memperhatikan gaya hidup yang sehat.
“Mulai menjaga dari pola makannya, aktif beraktivitas atau berolahraga, jaga pola tidur, jauh rokok, dan pola hidup sehat lainnya,” jelas dr H Melky.
Terlebih lagi, kata dr H Melky, bagi karyawan yang biasanya bekerja di dalam kantor dan didepan komputer, itu harus lebih banyak bergerak.
“Karena saat lama duduk didepan komputer itu aliran darah ke jantung itu tidak lancar, sehingga perlu melakukan aktivitas tubuh seperti olah raga atau berjalan disela-sela pekerjaannya itu,” kata dr H Melky.
“Sehingga setiap setelah 2 jam duduk itu, sangat disarankan untuk berdiri, dan melakukan olah raga, seperti peregangan atau jalan kali, dengan tujuan agar aliran darah bisa menjadi lancar kembali,” sambungnya.
Ia menuturkan, jantung merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, dan beroperasi atau bekerja tanpa henti.
“Sehingga kita harus bisa menjaga pola hidup yang baik, agar jantung ini dapat berfungsi dan juga beroperasi dengan normal, dan kita manusia dapat beraktivitas dengan baik,” pungkasnya. (apr)
Artikel Jaga Pola Hidup Sehat, PAM Bandarmasin Gelar Sosialisasi Kesehatan Bagi Karyawan pertama kali tampil pada Habar PAM Bandarmasih.
